Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 95,12g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Воде, Гранат, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовый Дом Мёд Южный Цветок. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Green Ray Зелёный Горошек, Морковь, Капуста. Snacks/Sonstiges: SAN Изолят Протеина. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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