Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 56,65g.
Frühstück: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Грецкие Орехи, Творог 5%. Mittagessen: Лук, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mariann212's Gewichtsverlauf
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