Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 226,70g.
Frühstück: Coop Plumcake, Caffè Espresso, Zucchero, Alpro Latte di Mandorla. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Finocchi Bolliti, Barilla Pasta, Selex Ceci in Scatola. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. Snacks/Sonstiges: Nestlé LC1 Vital Fragola, Banana, Mela. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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