Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ser Pleśniowy, Awokado, Jajko, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Plony Natury Natural Mix Ryż, Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Strzępiel (Ryba). Snacks/Sonstiges: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Koktajl Waniliowy, Babeczka Czekoladowa, Fit Sernik, Kawa z Mlekiem, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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