Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 183,89g.
Frühstück: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Formosa. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral. Abendessen: Laranjas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Maçã, Ovo, Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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franflexivel's Gewichtsverlauf
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