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体脂肪率17%
筋肉量30㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1681
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72,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 17,07g | Eiw: 170,03g | Kohlh: 179,91g.
Mittagessen: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Sonstiges: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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