Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Buah Naga, Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat. Mittagessen: Ikan Gurame, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kangkung, Brokoli, Buncis. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Petai, Ampela, Ikan Gurame. Snacks/Sonstiges: Durian, Tomat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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umifynizi's Gewichtsverlauf
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