Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 110,83g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 요거트, 자몽. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 꼬막, 현미잡곡밥. Abendessen: Quaker Oatmeal, 익힌 일반양파, 소고기구이. Snacks/Sonstiges: 구워 말린 무염땅콩. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kimssoo27's Gewichtsverlauf
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