Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 77,98g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 192,07g.
Frühstück: Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Конфеты из Молочного Шоколада, Шампанское, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лента Свекла с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Мраморный. Abendessen: Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Сердце Куриное, Магнит Сыр Голландский 45%. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|