Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Mittagessen: Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Булгур (Вареный). Abendessen: Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Булочка с Маком, Пирожок с Мясом, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан, Мандарины. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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liashkovaj's Gewichtsverlauf
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