Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: Хлеб, ВкусВилл Печенье Берлинское, Язык Говяжий Отварной, Каша Пшенная на Молоке, Мандарины, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам. Mittagessen: У Палыча Свинина по Французски, Капуста Тушеная. Abendessen: Добрянка Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, Мандарины, Цех 85 Кофе с Молоком. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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