Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 167,33g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский). Mittagessen: Рис с Тушенкой. Abendessen: Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний, Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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