Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 55,82g.
Frühstück: Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Ovo. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Coco, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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