|
У меня есть такой вопрос : рацион расчитан на 1900ккал ,но скушать я могу 1000-1200 и мне вполне хватает, я не голодаю.... скажите пожалуйста, так можно???
|
70,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 39,89g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Винегрет, Jacobs Latte 3В1. Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Шаурма. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Так можно. Мрй тренер говорит, что лучше -недо, чем -пере. Вообще так же у меня, больше 1000 не могу.
06 Feb 19 vom Mitglied: shemshato
|
спасибо вам за коментарий) ото советовалась буд то с воздухом)
06 Feb 19 vom Mitglied: Наталья18052019
|
Если слежу за питанием , то с трудом в 1000 укладываюсь, если не слежу, то запросто 3500 могу наесть на вечер )))
07 Feb 19 vom Mitglied: shemshato
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья18052019's Gewichtsverlauf
|