Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 132,79g | Kohlh: 111,32g.
Frühstück: Махеевъ Джем Апельсиновый, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Oltermanni Сыр 17%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Дарница Двинский Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Sportline Сывороточный Протеин. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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