Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 84,07g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral, Café. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Couve Refogada. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral Original, Café, Café. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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