Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 80,94g.
Frühstück: Бондюэль Зелёный Горошек, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Abendessen: Кофе с Молоком, Ашан Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Велком Ветчина из Окорока. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Протеин, Ашан Булочка. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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