Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 202,30g.
Frühstück: Sticky Rice, Apple, Rose-Apples , Plain Yogurt, Soy Milk, Peanut Butter, Banana. Mittagessen: Snack Cracker, Green Leaf Lettuce, Mayonnaise, Bell Peppers, Tomatoes, Boiled Egg. Abendessen: Low Fat Milk, Rice Paper, Extra Firm Silken Tofu , Onions , Tomatoes, Bean Sprouts, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Glico Pocky Matcha . mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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