Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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109,0 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 116,20g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Aquafina Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Kroger Vitamin B Complex, Airborne Chewable Tablets, Turmeric (Ground), Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), Egg, Roly Poly Buffalo Chicken Salad, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Abendessen: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lean Pockets Chicken Jalapeno & Cheese. Snacks/Sonstiges: Caribou Coffee Caramel Cooler (Medium), Arbonne Energy Fizz Sticks, Hershey's Payday (Snack Size), Kroger Pork Rinds. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jcmama777's Gewichtsverlauf
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