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体脂肪率16.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1671
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 21,99g | Eiw: 201,71g | Kohlh: 119,06g.
Mittagessen: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Abendessen: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Sonstiges: Dole Doleいちご, セブンイレブン とり天, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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