Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
80,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 74,84g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Mittagessen: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|