Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Чай, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Сахаром, Клементины. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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