Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg (Whole), Jungle Muesli Granola. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Royco Bolognaise Cook-in-Sauce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Fusilli, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin, Sandwich Spread, Golden Delicious Apples, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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