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Доброе доброе утро ☀️ мчу к цели 🎯
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65,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 199,03g.
Frühstück: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Сметанин Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Замороженная Вишня, Яйцо. Mittagessen: Котлеты из Индейки, Булгур (Вареный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Abendessen: Киви, Простоквашино Творог 2%, Сметанин Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Изюм, Сметанин Молоко 1,5%, Пятерочка Апельсин, Мандарины, Eco Botanica Зефир. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lata2000's Gewichtsverlauf
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