Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
67,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 43,05g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 271,23g.
Frühstück: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 찐고구마, 새송이버섯, 양파, 마늘, 파프리카, 토마토. Mittagessen: 배추김치, 참기름, 깨, 햇반 현미밥, 샘표 진간장, 닭가슴살, 계란후라이. Abendessen: 소주 참이슬 후레쉬, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), CJ 비비고 왕교자, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 카카오랏 카카오랏 노아르 밀크셰이크. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaematsal's Gewichtsverlauf
|