Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Abendessen: Корица, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Грейпфрут. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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