Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: 피자마루 골드 고구마 피자. Mittagessen: 귤, 콩나물무침, 밥, 이마트 오븐 삼겹 바베큐. Abendessen: 된장찌개, 김치, 풀무원 소고기버섯비빔밥. Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
런닝머신 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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