Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Hacendado Menestra de Verduras. Abendessen: Plátano, Mandarina, Melón Tuna, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Correr - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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