Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 364,36g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Habib's Suco de Melão, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos . Mittagessen: Spoleto Gnocchi, Couve Refogada, Lichia, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Suflê de Legumes, Bife a Rolê, Jabuticaba, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. Abendessen: Conquista Palmito, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Jabuticaba, Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Balkis Burrata. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Banana Nanica. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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