Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Rempeyek, Pepaya, Kecambah, Tahu Kukus, Usus Ayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Pepaya. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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