Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 34,16g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 190,70g.
Frühstück: Черная Смородина, банан Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сушеный Инжир, Курага, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Ашан Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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helenananana's Gewichtsverlauf
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