Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 169,75g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Sate Ayam. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Bebek. Abendessen: Nasi Merah, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Wall's Cornetto Oreo. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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