Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: 갈비탕, 배추김치, 햇반 발아현미밥 작은공기. Mittagessen: 닭가슴살, 양파, 느타리버섯, 새우, 마늘, 피코크 로제 파스타소스, 듀럼 유기농 밀 세몰리나 파스타면. Abendessen: 오뚜기 딸기쨈. Snacks/Sonstiges: 브라질 견과류, 사과 (껍질 제외), 딸기, 토마토, 귤, 머슬피스트 단백질보충제. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gaematsal's Gewichtsverlauf
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