Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
58,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 64,84g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 135,15g.
Frühstück: Гастроном Майонез Провансаль, Вареники с Картошкой. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Abendessen: Никольское Здоровье Молоко 2,5%, Салат с морковью, Суп куриный. Snacks/Sonstiges: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Огурец (с Кожурой), Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете и какая активность? Я все никак от 62 кг не могу уйти
31 Jan 19 vom Mitglied: Odarka84
|
Я ем 1200 -1300ккал в день. Бжу сильно не считаю,но стараюсь 60 белка съедать) и каждый день планка и ваккум с утра)
31 Jan 19 vom Mitglied: Bulgakova.N
|
Ну и рост у меня не большой. 159 см
31 Jan 19 vom Mitglied: Bulgakova.N
|
Спасибо большое! Как грудью докормлю, перейду тоже хотя бы на 1300. А то на 1600 вес стоит
31 Jan 19 vom Mitglied: Odarka84
|
31 Jan 19 vom Mitglied: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bulgakova.N's Gewichtsverlauf
|