Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 101,26g.
Frühstück: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Яйцо Куриное, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Хлеб "Рижский". Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная, Рис Отварной. Abendessen: Помидоры Черри, Скумбрия Отварная. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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