Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 81,08g | Eiw: 160,77g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Икра Красная. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Сладкий Красный Перец, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|