Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 128,32g | Eiw: 251,96g | Kohlh: 202,74g.
Frühstück: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Котлеты из Трески, Простоквашино Творог 2%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. Snacks/Sonstiges: Журавли Торт Черничный Мусс (Бисквитный), Кофе, Sibylla Френч-Дог, Merry Mix Помело Цукатное. mehr...
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3777 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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