Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 145,81g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Jungle Muesli Granola, Egg (Whole), Lancewood Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts, Chicken Skewers, Ina Paarman's Pepper Sauce, Rump Steak, Pork Link Sausage (Smoked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Golden Delicious Apples, Sandwich Spread. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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