Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Mittagessen: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Abendessen: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Misafirler gitti bana dönüşü +1,5 kg . Ve ben yine buradayım
31 Jan 19 vom Mitglied: Jale64
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