Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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61 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 74,27g | Kohlh: 70,54g.
Frühstück: Магнит Банан, Авида Кефир 2,5%, Творог 5%, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Льняные Семена, Кинза, Пекинская Капуста, Помидоры. Abendessen: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Snacks/Sonstiges: Центоторг Миндаль Очищенный, Bio Trust Протеиновый Коктейль, Магнит Яблоко. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bushulka's Gewichtsverlauf
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