Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 67,10g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Mittagessen: Рис с Тушенкой. Abendessen: Яйцо, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Дикси Банан. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zmeyuka's Gewichtsverlauf
|