Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 34,13g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Zeytin, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Roka (Roket), Lüfer. Abendessen: Ünal Beyaz Peynir, Kebir Kolot Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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