Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 110,08g | Kohlh: 86,27g.
Frühstück: Zielona Herbata, Czarne Oliwki, Rukola, Galbani Mozzarella, Pomidory. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Abendessen: Imbir, Kujawski Olej, Zott Jogurt Naturalny Primo, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Chili w Proszku, Banan, Ser Gouda, Morliny Polędwica z Indyka, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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