Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 231,68g.
Frühstück: Pao de Queijo Tradicional, Uvas, Leite Fermentado, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite Tradicional, Chocolate Preto ou Doce, Uvas-Passas. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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