Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 121,83g.
Frühstück: Roshen Sweet Drop, Біла Лінія Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Арахис, Изюм (без Косточек), Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Abendessen: Яблоко Голден, Мандарин, Запеченный Картофель, Торчин Майонез Европейский 72%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидор Соленый. Snacks/Sonstiges: Сахар, Красное Яблоко, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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