Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 120,00g.
Frühstück: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Mittagessen: Jarmuż, Smoothie. Abendessen: Chleb Razowy, Bigos. Snacks/Sonstiges: Tola Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mintaj, Sól, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Por. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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annkla4's Gewichtsverlauf
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