Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 112,08g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 285,98g.
Frühstück: Mulino Bianco Molinetti, Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Noci, Arance, Mandarancio, Vallelata Mozzarella, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Panini di Grano. Abendessen: Cioccolato, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Grancereale Biscotti alla Frutta, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Yomo Delta 0% Bianco, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Prozis Real Whey 100% Isolate, Castagnole, Prozis Energy Bar. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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