Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
|
98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4567 kcal
|
Fett: 111,84g | Eiw: 337,09g | Kohlh: 556,52g.
Frühstück: Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Plain Bagel, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. Abendessen: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Green Beans, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Fruity Rice Crisps, True Nutrition Karboload - Watermelon. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
BigRed89's Gewichtsverlauf
|