Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 131,11g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Nestle Nesfit. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Klasik, Yeşil Elma. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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m.emre02's Gewichtsverlauf
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