Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 123,31g.
Frühstück: Ikan Mujair Goreng, Ikan Kembung Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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teumbeum.87's Gewichtsverlauf
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